Aktualności

Więcej o: Foto Gra!

Foto Gra!

Nasza nowa propozycja dla sympatyków MOSiR-u „FotoGra”. Wyciągamy z „szuflady” stare zdjęcia z turniejów i zapraszamy do oglądania oraz wspominania. Dodatkowo przygotowaliśmy dla Was pytanie, na które możecie odpowiedzieć w komentarzu na portalu Facebook. Runda nr 1

Więcej o: Pamiętajmy o profilaktyce – lepiej zapobiegać niż leczyć

Pamiętajmy o profilaktyce – lepiej zapobiegać niż leczyć

Każdego dnia podczas chodzenia, biegania, a nawet wstawania po dłuższym siedzeniu, nasze kolana narażone są na działanie dużych sił, niekiedy przekraczających ich wytrzymałość. Zadbaj o swoje stawy kolanowe. Sprawdź, jakie ćwiczenia możesz wykonać sam w domu, aby poprawić kondycję kolan. Wypróbuj je, a pomogą uniknąć ci bólu i dolegliwości. Ćwiczenia na stawy kolanowe Staw biodrowy

Więcej o: Trening czyni mistrza!

Trening czyni mistrza!

Brakuje Ci regularnych treningów Twojej ulubionej dyscypliny sportowej? Poniżej prezentujemy zestawy ćwiczeń, które pozwolą Ci udoskonalić prowadzenie piłki nożnej, kozłowanie w koszykówce czy poprawić technikę odbić sposobem górnym w siatkówce. Piłka nożna – prowadzenie piłki Koszykówka w domu – kozłowanie siatkówka – odbicia sposobem górnym

Więcej o: Człowieku, Rusz się!

Człowieku, Rusz się!

Mięśnie brzucha to jedne z najważniejszych mięśni w naszym ciele. Stabilizują naszą postawę, wpływają na pracę narządów wewnętrznych. Ich prawidłowa siła zapobiega bólom pleców, poprawia wygląd i daje dobre samopoczucie. Natomiast wszechstronny trening ogólnorozwojowy pozwoli popracować nad mobilnością, siłą mięśni brzucha oraz koordynacją. Możesz trenować w domu bez sprzętu. Wystarczy trochę miejsca. Poniżej prezentujemy zestawy

Więcej o: Zdrowie, relaks oraz dobre samopoczucie

Zdrowie, relaks oraz dobre samopoczucie

Każdy z nas czasami odczuwa ból pleców. Ćwiczenia rozciągające, które możemy wykonać w domu, pomogą nam nie tylko złagodzić ból pleców, ale pozwolą zachować dobrą formę, a także się zrelaksować. Proste ćwiczenia rozciągające może wykonywać praktycznie każdy, bez względu na swoją kondycję. Ból pleców. Ćwiczenia rozciągające   Poniżej prezentujemy zestaw ćwiczeń dla kobiet w ciąży, które

Więcej o: Kolejna dawka inspiracji dla dzieci, młodzieży i dorosłych

Kolejna dawka inspiracji dla dzieci, młodzieży i dorosłych

Ćwiczenia dla dzieci są najlepszą formą profilaktyki i leczenia wad postawy. Wady postawy znajdują się na czele listy chorób cywilizacyjnych. Dolegliwości ze strony kręgosłupa (np. skrzywienie kręgosłupa) czy całego układu ruchu coraz częściej dotyczą najmłodszych. Jest to wynik wielu czynników, m.in. siedzącego trybu życia, noszenia ciężkich plecaków do szkoły, nadwagi. Jak zorganizować im ćwiczenia, które

Więcej o: Informacja

Informacja

W związku z ogłoszonym stanem epidemii informuję, że od dnia 25.03.2020 r. wyłącza się bezpośrednią obsługę klientów do odwołania. Zachęcam do korzystania z możliwości załatwiania spraw drogą elektroniczną – mosir@mosir.olkusz.pl, bądź telefoniczną – 32 649 44 80. Informuję, że od dnia 25.03.2020 r. do odwołania zawieszamy działalność pokoi gościnnych oraz możliwość korzystania z sali głównej

Więcej o: Mamo, tato nudzi mi się, pobaw się ze mną

Mamo, tato nudzi mi się, pobaw się ze mną

W czasie kwarantanny, tak jak „w deszczu dzieci się nudzą i to normalnie znana rzecz…” Proponujemy do planu domowych zajęć wprowadzić ćwiczenia sportowe. Pokazujemy (korzystając z bogactwa  internetu), że sport w domu jest możliwy. Pewien sklep sportowy proponuje nawet „pływanie na sucho”. Poniżej zmieściliśmy kilka podpowiedzi dla dzieci, dorosłych i seniorów. Dzieci: Ćwiczenia gimnastyczne w

Więcej o: Informacja

Informacja

Dyrektor Miejskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji w Olkuszu, w związku z rozprzestrzeniającym się koronawirusem oraz decyzją Ministra Edukacji o czasowym zamknięciu placówek oświatowych, apeluje do sekcji i klubów sportowych o zawieszenie zajęć treningowych w grupach dzieci i młodzieży szkolnej do dnia 25 marca 2020 r. Sugeruje również pozostałym grupom korzystającym z Hali Sportowo – Widowiskowej

Więcej o: Koronawirus – odwołane zajęcia i imprezy

Koronawirus – odwołane zajęcia i imprezy

Codziennie słyszymy o nowych zachorowaniach na koronawirusa. Szczęśliwie w Olkuszu dotychczas nie odnotowano żadnych potwierdzonych przypadków wystąpienia choroby COVID-19, jednak nie oznacza to, że nie powinniśmy zachowywać szczególnych środków ostrożności. Dlatego – w trosce o bezpieczeństwo Mieszkańców Miasta i Gminy Olkusz – podjąłem decyzję o odwołaniu wydarzeń artystycznych i sportowych, zajęć dodatkowych oraz warsztatów, zaplanowanych

Do góry

REZERWACJA KORTÓW
Rezerwuj również wprost ze swojego telefonu, pobierz aplikację dla swojego smartfona!